Размещаем рекомендации врачей для поддержания здоровья головного мозга:
- здоровый образ жизни;
- отказ от вредных привычек;
- здоровый сон;
- здоровое питание;
- ходьба, прогулки на свежем воздухе или физические тренировки;
- постоянный «тренинг» мозга через решение нестандартных задач, поисков решения, общение с высокоинтеллектуальными людьми;
- умственная деятельность (чтение, решение кроссвордов, головоломок).